Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air merupakanan salah satu elemen yang vital dalam kehidupan kita, karena air sangat dibutuhkan sekali oleh kelangsungan hidup manusia, bahkan 70% tubuh manusia adalah terdiri dari cairan. Air putih adalah minuman yang wajib di minum tiap, hari.

Dengan air putih membuat tubuh menjadi lebih sehat, sebab sirkulasi darah pada tubuh pun akan lancar. Air dapat membantu anda mengatasi lelah, dahaga anda akan hilang dengan mengkonsumnsi air putih. Bila tubuh kekurangan air putih akan sangat berbahaya sekali, anda bisa terserang masalah kesehatan serius yaitu dehidrasi, ini dapat mengancam nyawa anda.

Bila anda bangun pagi biasakan langsung mengkonsumsi air putih sebab itu sangat baik untuk anda, dapat membuat anda lebih seha, dan cukup banyak juga kebaikan yang akan anda dapatkan dengan minum air putih di pagei hari. Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari diantaranya adalah sebagai berikut :

Merawat dan meningkatkan metabolisme

Minum air putih dalam keadaan perut masih kosong akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sampai kurang lebih 24%. Dengan meningkatkan laju metabolisme tubuh sistem pencernaan juga akan terawat dan semakin lancar.manfaat mengkonsumsi air putih di pagi hari

Kebiasaan ini juga dapat membersihkan usus dari kotoran yang menempel, sehingga usus lebih maksimal dalam menyerap nutrisi.

Membantu Meredakan Gangguan Pencernaan

Ketika anda mengalami gangguan pencernaan biasakanlah mengkonsumsi air putih ketika bangun pagi. Air putih yang masuk ke perut dalam keadaan perut masih kosong akan membantu merawat organ penceraan. Sehingga pencernaanpun sehat dan masalah pencernaan pun dapat reda.

Menjaga berat badan tubuh

Bagi anda yang memiliki tubuh ideal tentunya akan sangat bik bila melakukan kebiasaan positif ini. Sebab mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur akan menbuat racun di dalam pencernaan di buang secara alami.  Manfaatnya nafsu makanpun menjadi terkontrol.

Mencegah batu ginjal dan ISK

ISK atau infeksi saluran kemih merupakan penyakit yang cukup serius. Dengan minum air putih ketika pagi hari resiko dari penyakit ini dapat berkurang. Selain itu minum di pagi hari juga dapan mencegah batu ginjal. Minum air putih di pagi hari juga baik bagi penderita infeksi atau peradangan  lainnya, seperti infeksi pada sinus atau sinusitis.

Merawat dan Menjaga Kelembaban kulit

Dengan mengkonsumsi kurang lebih 500 cc air ketika peru kosong akan membuat anda sirkulasi darah pada kulit menjadi lancar, sehingga membuat kulit menjadi sehat, kenyal, dan tidak kusam.

Jadi biasakanlah mengkonsumsi air putih terlebih dulu setelah bangun, jangan sarapan dulu. Minum dulu lalu lakukan sarapan pagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *