Tips Untuk Membuat Pikiran Jadi Lebih Positif

Sehat ini memang mahal harganya bahkan ketika sudah sakit dan ingin sehat kembali uangpun kadang-kadang tidak cukup untuk  menjadi sehat kembali. Maka dari itu pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Untuk menjadi sehat kita harus melakukan pola hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, olahraga dsb. Yang sangat berpengaruh dari kesehatan bukan hanya faktor dari luar saja, tapi faktor dari dalam nya juga harus sehat. Faktor sehat dari dalam contohnya adalah faktor seperti pikiran yaitu stress dan depresi.

Stress ataupun deprisi membuat daya tahan tubuh down, sehingga kita sangat mudah sekali terserang virus, bakteri, ataupun jamur, salah satunya dapat terserang penyakit sinusitis atau peradangan pada rongga sinus.

Untuk membuat stress dan depresi hilang dan menguranginya adalah dengan tetap berpikir positif. Bagaimana untuk membuat kita bepikir positif ? lihat di bawah ini karena kami akan memberikan Tips Untuk Membuat Pikiran Jadi Lebih Positif.

Lakukan Meditasi Singkat

Salah satu cara terbaik untuk dapat membersihkan pikiran dan juga membawa beberapa ruang positif dalam hidup adlaah melalui meditasi. Lakukanlah meeditasi 10 menit di pagi hari ataupun pada malam hari, coba duduk di tempat yang nyaman  dan atur pernapasan anda. Bagi anda yang menanut agama islam lebih baik lalukan dzikir, sebab itu dapat membuat pikiran negatif anda menjadi lenyap.

Berpikir positifCoba Untuk Menulis Jurnal

Pertama tama luangkan waktu setiap hari untuk menuliskan apa yang anda pikirkan, dan juga rasakan. Bila anda merasa tak ada ide untuk menulis, tulis saja tentang apa saja. Bila setelah selelasai lakukan lah untuk membaca.

Coba lakukan Praktik Mindfulness

Ketika seseorang muncul pemikiran negatip tentang bagaimana perasaan kamu saat bercermin di pagi hari, cobalah lebih terbuka dan juga mendalam pada diri sendiri. Apakah pikiran itu benar ? bila terlalu keras pada diri sendiri ? carilah hal-hal positif dan biarkan pikiran tersebut hapus pikiran negatif.

Fakta ini dibuktiklan dengan penelitian pada 2000 wanita, 1 dari 7 diantaranya adala wanita yang sering di keritik sepanjang hari. Bila cara itu tidak berhasil maka carilah hal positif lainnya, contohnya seperti malakukan hobi olahraga dan hobi positif lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *