Menjaga Daya Tahan Tubuh Ketika Musim Hujan

Pada tahun ini kemarau berlangsung cukup lama, dan wargapun banyak yang terganggu dengan adanya kemarau ini, sebab sumber air mulai susah di cari. Kemarau yang berlangsung panjang pada tahun ini di perkirakan disebabkan oleh badai elnino.

obat sinusitis alami ,- Tapi alhamdulillah sekarang sudah mulai turun hujan, dan musim penghujanpun telah tiba, alangkah senang nya warga-warga Indonesia, karena sumber airpun menjadi normal kembali, dan lahan pertanian menjadi tidak gersang lagi. Tapi tentunya karena perubahan cuaca dari kemarau ke hujan seseorang akan rawan sekali terkena masalah kesehatan, kalau tidak pandai-pandai merawatnya bisa mudah sakit. Di postingan kali ini kami akan menjelaskan kepada anda dan memberikan tips dan cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Ketika Musim Hujan , karena bila sudah terkena masalah kesehatan akan sangat merepotkan, maka dari itu lebih baik mencegah daripada mengobati.

Bepergian Menggunakan Jaket

Suhu ketika musim hujan cukup rendah dan tentunya menyebabkan rasa dingin. Bila daya tahan tubuh kita sedang lemak keda dingin sedikitpun bisa meriang dan demam. Jadi untuk berjaga-jaga sebaiknya menggunakan jaket bila bebergian supaya suhu tubuh terjaga, apalagi bila mengendari sepeda motor.

Olahraga Secara teratur

Usahakan gunakan waktu luang anda untuk olahraga, sebab dengan berolah raga daya tahan tubuh anda bisa meningkat secara maksimal. Jadi sebaikya isi wekkand anda dengan berolah raga sesuai hobi anda, contohnya bila anda suka olahraga maen bola, lakukanlah main bola, badminthon lakukan lah badminton dsb.

Istirahat Yang Cukup

Selain berolahraga tubuh anda juga harus mendapatkan haknya yaitu dengan beristirahat yang cukup, yang satu-satunya istirahat tubuh yang terbaik adalah tidur. Jangan ambil hak tubuh kita untuk tidur kurang lebih 8 jam/hari , sehingga daya tahan tubuh anda tidak akan melemah.

Konsumsi Lebih banyak air putih

Pada musim hujan suhu di sekitar kita akan dingin dan cenderung membuat kita tidak haus meskipun kita sebenarnya membutuhkan cairan tubuh layaknya musim kemarau. Jadi sangat disarankan sekali untuk memperbanyak konsumsi air putih saat musim penghujan jangan sampai kekurangan dan dehidrasi tanpa anda sadari.

Konsumsi makanan bergizi

Contohnya perbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan dan sayuran, kadungannya dapat menstabilkan tekanan darah, dan imunitas anda. Karena di dalam buah dan sayur bayak mengandung antioksidan yang sangat penting untuk tubuh kita.

Itulah tips cara jaga daya than tubuh ketika musim hujan datang. Ayo mulai sekarang jaga kesehatan tubuh anda, ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati, biayaya mencegah lebih murah dari pada biayaya mengobati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *